YOGA-PLAISIR
Vis le moment présent avec Yogaplaisir!
"Il y a deux richesses durables que
nous pouvons espérer léguer à nos enfants :
des racines et des ailes"
- Deepak Chopra -
As-tu envie de voler comme un papillon? De danser comme les pingouins? Ensemble, nous partons à l’aventure dans la jungle, nous imitons les animaux dans le zoo, nous découvrons le clown en nous,…
Jouons, dansons, respirons, chantons, (res)sentons, bougeons, amusons-nous. Après, détendons-nous avec de la relaxation, des massages et/ou du dessin.. Envie de participer?
Le Yoga pour les enfants est un jeu de transformation et d’épanouissement qui encourage l’enfant dans:
- sa conscience corporelle et le mouvement
- l’écoute de sa petite voix intérieure
- son plein potentiel
- la bienveillance et l ’écoute des autres
- la souplesse, la force, l’équilibre, la coordination
- calme, détend, améliore la qualité du sommeil
- favorise la mémoire, la concentration, la qualité de l’attention
- développe l’estime de soi, la confiance en soi, la créativité, etc.
Yoga pour enfants
Yoga pour enfant / parent
Yoga pour ados (12 à 18 ans)
Actuellement, aucun cours de yoga pour enfants n'est organisé.
Mais si vous êtes intéressé, n'hésitez pas à me le faire savoir en me communiquant vos coordonnées, de suivre Yogaplaisir sur Facebook et de vous inscrire pour la Newsletter.
De cette façon, je peux vous tenir informé à l'avenir.
YOGA POUR ENFANTS
(4 À 7 ANS ET DE 8 À 12 ANS)
Présentées de façon amusante, les séances introduisent les postures par le jeu et l’imaginaire tout en permettant d’apprendre à bien respirer et de se familiariser à la relaxation. Chaque séance s’articule autour d’un thème (les animaux dans le zoo, aider le fermier à la ferme, les 5 sens,..) illustré par les postures de yoga dans une ambiance ludique et créative. L’enfant est au cœur des séances. Il s’amuse, rit, va à la rencontre de lui-même et des autres. Il apprend à faire bouger son corps en conscience à travers différentes postures; il apprend à respirer, à se poser, à se centrer et à se détendre… tout en s’amusant!
YOGA POUR ENFANT / PARENT
Vous désirez vivre un moment ressourçant avec votre enfant / vos enfants dans la joie et le calme, alors ce cours est pour vous. Par la pratique de mouvements et de postures amusantes, vous explorerez le plaisir du yoga et son riche univers. Par des exercices de respiration et de relaxation simples, enfants et parents apprendront à développer concentration et confiance. Ainsi, profitez des bienfaits du yoga tout en vivant de précieux moments avec votre enfant / vos enfants.
YOGA POUR ADOS (12 À 18 ANS)
Cette période de transformation riche en interrogations et remises en question est une belle opportunité pour pratiquer le yoga. Une séance de Yoga pour des adolescents est d’abord un temps de détente, d’échange, un temps pour soi, loin des contraintes habituelles (école, examens, compétitions sportives,...). D'ailleurs, en yoga, pas de compétition. On débute là où l'on en est.
La période de l'adolescence a pour défi principal de faire le tri entre ce qui t'a été transmis par ta famille, l'école, la société et qui tu es vraiment, qui tu veux être. Il s'agit de découvrir ta personnalité, de t'individualiser et d'affirmer la place qui te convient dans la société. T'épanouir, te réaliser dans ton authenticité.
Le yoga permet de réveiller le lien entre ton corps et ton esprit. Il repose sur des jeux avec la respiration et le corps appelés “postures”. La découverte et la pratique de chaque posture est un défi qui permet de t'amuser, de repousser tes limites et de prendre confiance en toi, dans une ambiance sympathique et bienveillante. Au même moment on pratique l’ouverture du cœur et on développe la concentration et la relaxation. L'entraide et la coopération sont favorisées par les postures à 2 (partner yoga).