Yogas Chitta Vritti Nirodha =

"YOGA IS THE STILLING OF THE
FLUCTUATIONS OF THE MIND"

YOGA = ?

Le yoga ne se résume pas à des postures physiques. C’est une véritable philosophie de vie, une manière de se reconnecter à soi-même, d’apprendre à respirer pleinement, à écouter les signaux de son corps et à cultiver une présence bienveillante...

Au fil de mes cours hebdomadaires, nous explorons les bases essentielles du yoga :

🧘 La respiration (pranayama) pour apaiser l’esprit et le corps

🧘 Les postures fondamentales, symboliques, pour renforcer et assouplir

🧘 La pleine conscience, pour développer l’écoute attentive de son corps sans jugement

🧘 La relaxation et la visualisation pour dissiper les tensions et retrouver vitalité

Ces principes sont clés, que vous soyez novice ou pratiquant confirmé. Ils constituent la base d'une pratique équilibrée et profonde, qui vous accompagne chaque jour, bien au-delà de la séance de yoga.

HORAIRE ET LIEU

Mercredi 8h45 - 9h45 à Naninne
Jeudi 18h30 - 19h30 à Hamois
Jeudi 20h30 - 21h30 à Naninne

Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

Le premier cours est un cours d'essai gratuit.

Espace 'La Rose des Vents'

Rue de la gare de Naninne 13

5100 Naninne

OCTC

(office communal du tourisme et de la culture)

Rue d'Hubinne 25

5360 Hamois

LES BIENFAITS DU YOGA

Le yoga vous fait du bien :

Physiquement : en augmentant tonus et souplesse, en améliorant la posture et la respiration, et en limitant les douleurs liées aux vies sédentaires et mouvements répétitifs.
Émotionnellement : en augmentant le bien-être et l’estime de soi, la bonne humeur et la gratitude, et en aidant à se remettre en question, à mieux se connaître, à communiquer avec douceur et acceptation.
Mentalement : en réduisant le stress, en aidant à prendre de la distance et ne plus être victimes de ses pensées.

TARIFS

Cours collectifs adultes :

Abonnements au trimestre / semestre

(1 cours hebdomadaire) :

De janvier à mars 140€ (10 séances)
ou

De janvier à juin 220€ (20 séances)

Il y a la possibilité de s'inscrire en cours de trimestre (prix à redéfinir).

A la séance (cours hebdomadaires) : 15€

INSCRIPTIONS ET CONDITIONS

Vous pouvez vous inscrire par email: yogaplaisir@hotmail.com.
Votre inscription n'est définitive qu'après confirmation de Yogaplaisir.
Le paiement se fait sur place aux cours en liquide ou bien à l’avance par virement sur le compte BE14 7330 6070 7983.
Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires.
En cas d'empêchement, il vous est demandé d'annuler par écrit (email ou sms) au moins 24h à l'avance.
L’abonnement n’est pas remboursable (bien sûr, il y a un remboursement en cas d'annulation par Yogaplaisir).
Yogaplaisir donne la priorité aux personnes ayant un abonnement par rapport aux personnes qui paient à la séance.
Yogaplaisir se réserve le droit d'annuler un cours prévu en cas de force majeure ou d'inscriptions insuffisantes. Dans ce cas, les frais d'inscription déjà payés seront intégralement remboursés au participant.

Le yoga est avant tout ce que vous en faites;

il ne s'agit pas d'être bon dans quelque chose,

c'est d'être bon envers soi-même.

"Je ne suis pas assez souple.", n'est pas une bonne excuse.

Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga,

mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne

(c'est le yoga qui nous rend flexible).

"Vous pouvez m'écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n'avancerez pas d'un pas. Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l'expérience; il nous faut les voir et les sentir par nous-mêmes."

Le yoga vous permet de grandir en tant que personne.

Merci d'avance pour votre inscription et

pour votre confiance.

Je me réjouis de vous accueillir sur le tapis

pour vous faire découvrir votre chemin de yoga!!!

Namaste.