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"YOGA IS THE STILLING OF THE

FLUCTUATIONS OF THE MIND"


Le yoga vous fait du bien :

  • Physiquement : en augmentant tonus et souplesse, en améliorant la posture et la respiration, et en limitant les douleurs liées aux vies sédentaires et mouvements répétitifs.

  • Émotionnellement : en augmentant le bien-être et l’estime de soi, la bonne humeur et la gratitude, et en aidant à se remettre en question, à mieux se connaître, à communiquer avec douceur et acceptation.

  • Mentalement : en réduisant le stress, en aidant à prendre de la distance et ne plus être victimes de ses pensées.

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Je voudrais bien vous mettre

sur votre voie, votre chemin yoga.

 

"Vous pouvez m'écouter attentivement pendant des heures chaque jour,

mais à moins de pratiquer, vous n'avancerez pas d'un pas.

Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l'expérience;

il nous faut les voir et les sentir par nous-mêmes."

"Je ne suis pas assez souple.", n'est pas une bonne excuse.

Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga,

mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne

(c'est le yoga qui nous rend flexible).

Le yoga vous permet de grandir en tant que personne.

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La vie devient beaucoup plus légère,

lorsque vous réalisez que vos pensées

ne sont pas des faits.