YOGA = ?

Le yoga ne se résume pas à des postures physiques. C’est une véritable philosophie de vie, une manière de se reconnecter à soi-même, d’apprendre à respirer pleinement, à écouter les signaux de son corps, à reconnaître et respecter ses limites, et à cultiver une présence plus consciente et bienveillante au quotidien.

Au fil de mes cours hebdomadaires, nous explorons les bases essentielles du yoga :

🧘 La respiration (pranayama) pour apaiser l’esprit et le corps

🧘 Les postures fondamentales, symboliques, pour renforcer ét assouplir

🧘 La pleine conscience, pour développer l’écoute attentive de son corps sans jugement

🧘 La relaxation et la visualisation pour dissiper les tensions et retrouver vitalité

Ces principes sont clés, que vous soyez novice ou pratiquant confirmé. Ils constituent la base d'une pratique équilibrée et profonde, qui vous accompagne chaque jour, bien au-delà de la séance de yoga.

HORAIRE ET LIEU

Lundi 9h15 - 10h15 à Achet (Hamois)
Lundi 18h - 19h à Achet (Hamois)
Mercredi 8h45 - 9h45 à Naninne
Jeudi 18h30 - 19h30 à Hamois
Jeudi 20h30 - 21h30 à Naninne

Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires

(sauf indication contraire).

Vous pouvez venir essayer à tout moment de l’année. Le prix pour cette séance d’essai est de 10 euros.

Espace 'La Rose des Vents'

Rue de la gare de Naninne 13

5100 Naninne

OCTC

(office communal du tourisme et de la culture)

Rue d'Hubinne 25

5360 Hamois

Ferme de la Préale

Rue de la Préale 5

5362 Achet (Hamois)

LES BIENFAITS DU YOGA

Le yoga vous fait du bien :

Physiquement : en augmentant tonus et souplesse, en améliorant la posture et la respiration, et en limitant les douleurs liées aux vies sédentaires et mouvements répétitifs.
Émotionnellement : en augmentant le bien-être et l’estime de soi, la bonne humeur et la gratitude, et en aidant à se remettre en question, à mieux se connaître, à communiquer avec douceur et acceptation.
Mentalement : en réduisant le stress, en aidant à prendre de la distance et ne plus être victimes de ses pensées.

ABONNEMENT & INSCRIPTION

Abonnement (au trimestre / semestre)

1 cours hebdomadaire

de août 2026 (semaine de 31 août)

jusqu’à décembre 2026 (semaine de 14 décembre)

14 cours > 168 euros

Si le groupe n’est pas complet, il est possible de payer à la séance au tarif de 15 € par cours.

L’inscription se fait par e-mail à yogaplaisir@hotmail.com, en précisant le cours souhaité.

Le paiement se fait sur place en espèces (de préférence) (ou par virement sur le compte BE14 7330 6070 7983 en indiquant votre nom complet + lieu et jour).

Il y a toujours la possibilité de s'inscrire en cours de trimestre (prix à redéfinir).

Pourquoi choisir YogaPlaisir?

🌿Des petits groupes, pour un accompagnement attentif et personnalisé, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante, sans jugement ni recherche de performance.

🌿 Une pratique complète et équilibrée, qui associe respiration, mouvements dynamiques, exercices de renforcement, étirements, équilibre, relaxation et méditation. Chacun pratique à son rythme, dans le respect de son corps et de ses possibilités.

🌿Une approche globale de la personne, enrichie par différentes formations complémentaires, notamment le shiatsu, la pleine conscience, les réflexes archaïques, l’Intermittent Living et l’herboristerie. Ces différentes approches nourrissent et enrichissent la manière d’enseigner.

🌿 Le yoga, bien au-delà du tapis - Chez YogaPlaisir, le yoga se vit aussi au quotidien. À travers des exercices simples, des conseils et des pistes concrètes, je vous invite à prolonger les bienfaits de la pratique dans votre vie de tous les jours et à cultiver, pas à pas, des habitudes qui vous font du bien durablement.

🌿 Un véritable moment pour soi, pour ralentir, relâcher les tensions, mieux respirer et retrouver davantage de calme, d’énergie et d’équilibre au quotidien.

Le yoga est avant tout ce que vous en faites;

il ne s'agit pas d'être bon dans quelque chose,

c'est d'être bon envers soi-même.

"Je ne suis pas assez souple.", n'est pas une bonne excuse.

Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga,

mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne

(c'est le yoga qui nous rend flexible).

"Vous pouvez m'écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n'avancerez pas d'un pas. Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l'expérience; il nous faut les voir et les sentir par nous-mêmes."

Le yoga vous permet de grandir en tant que personne.

Merci d'avance pour votre inscription et

pour votre confiance.

Je me réjouis de vous accueillir sur le tapis

pour vous faire découvrir votre chemin de yoga!!!

Namaste.

La vie devient beaucoup plus légère,
lorsque vous réalisez que vos pensées
ne sont pas des faits.