TYPES DE YOGA

Le yoga se présente sous de nombreuses formes.

Yogaplaisir propose un mix de hatha yoga, vinyasa yoga et anusara yoga : 'Yin et Yang Yoga'.

Il s'agit d'un travail visant l'harmonie du corps.

​

Non seulement les postures sont importantes, mais aussi la respiration, la concentration, la relaxation et la méditation.
Nous allons non seulement étirer les muscles tendus, mais aussi renforcer les muscles affaiblis, afin de créer plus d'équilibre dans le corps.
Le yoga ne se pratique pas seulement sur le tapis, mais pour moi, c’est aussi une vision de la vie, un mode de vie.
J'essaie de partager cela dans les cours en travaillant de temps à temps avec un thème : l'équilibre, la gratitude, le lâcher prise, ...
Dans d'autres leçons, nous travaillons vers une pose cible ou série de poses.
Et une troisième possibilité sont des cours sur certains sujets de santé (des exercices avec l’attention sur le ventre, ouverture des hanches, …).

Le cours se termine par une relaxation, une méditation et/ou un mantra.

​

Le yoga est avant tout ce que vous en faites;

il ne s'agit pas d'être bon dans quelque chose, c'est d'être bon envers soi-même.

​

Je vous présente les différentes formes que j'utilise : 'yang' yoga et 'yin' yoga.